Witam mam dluzsze wlosy i w zwiazku z tym pytanie: Czym je ukladac? Probowalem lekko wsmarowac zel, efekt wlosy posklejane brzydko to wyglada. Chce, aby fryzura utrzymywala sie i zebym po 10 minutach pobytu na dworze nie wygladal jakbym dopiero co wstal z lozka. Chce sprobowac lakieru tylko za bardzo nie wiem jakiej firmy kupic(nie stosowalem [...]
To ,co będzie najlepsze zależy tylko i wyłącznie od Ciebie , od twoich predyspozycji itp. Pójdziesz na trening ,zobaczysz z czym to się je i zdecydujesz co jest odpowiednie.W Lbn jest dużo dobrych klubów różnych sztuk walk ,wiec będziesz miała w czym wybierać. Adresy klubów są na forum , poszukaj tylko.
Dzieki Puma ze wkleiles ten trening. Powiedz mi tylko czy dobrze wszystko rozumiem. Czytam trening na 1 dzien i naliczylem az 30 serii na jednym treningu, dobrze licze? Ile trwa taki trening? Jakie przerwy miedzy cwiczeniami? Ile mniej wiecej ww w diecie przy takim treningu? P.S. Czym Ty sie zajmujesz ze musiales isc pol nago przed kilkutysieczna [...]
30 serii na jednym treningu, dobrze licze? Ile trwa taki trening? Zgadza sie, 30 serii. Negatyw 4 dni treningowych zamiast 5-6. Jak przygotujesz sobie wszystko przed czasem trening trwa max 1,5h. Czasem miescilem sie w 60 minutach. Generalnie zaleca sie krotsze przerwy 30 sec do 2 min. Jak sie przyjzysz to zauwazysz ze gro treningu operuje na [...]
Tak se musi radzić biedny student. "Stojaki" do przysiadów z chińskiej ławki. Na sztandze 100 kg. Czym więcej dodaję tym bardziej się boję, że nie wytrzyma:) Wróciłem z treningu. Trening udany, po rozgrzewce samopoczucie się poprawiło. W trakcie treningu również dobre, po przysiadach jednak zbierało się na wymioty i odbijało Dorianem. Na [...]
[...] kung fu (zależy od stylu) uczy się poslugiwania każdą bronią (miecz, szabla, halabarda itd) , sprzetem podręcznym (kij, nóz, jak i ławką, wachlarz, niektorym sprzetem rolniczym - jka np podwójny ( wygląda inaczej niż nunchaku ale nunchaku z niego się wywodzi) i potrójny cep rodzaje palek do mlucenia itd (chińskim oczywiście)) jak i wymyslnymi [...]
[...] Caps; High Potency; Dietary Mineral Supplement; 90 Capsules http://www.supplementcentral.com/twinlab-multi-mineral-caps-180-capsule albo http://www.allegromedical.com/dietary-supplements-c522/multi-mineral-caps-90-capsules-p196236.html Może ktoś krótko wyjaśnić na czym polega DHA oraz EPA ? Zmieniony przez - spid3rr w dniu 2008-08-23 19:15:08
[...] testuje na sobie i np raz jadlam mnej a raz wiecej, teraz wiem że : apetyt mi sie wyregulowal (jem male objetosciowo posilki ale dosc kcal,nie objadam sie jak dawniej byle czym i tak wogole, na pewne rzeczy zupelnie stracilam smak np owoce, najczesciej jem x3), trwienie sie poprawilo (ale trzeba jesc warzywa), okres mi sie w koncu unormowal ( a [...]
Jesli nie posiadasz judogi,to zaopatrz sie w jakies spodnie,moga byc dresowe bez sciagaczy przy nogawkach.Bluza luzna i odporna na szarpniecia i ciagniecia.Treningi trwaja 1,5 godziny w tym na rozgrzewke gramy w pilke od 20 do 30 minut.W pilke gramy na sali bez obuwia,konkretnie w tym w czym trenujemyPozdrawiam i dzieki za soga
[...] Damian Jonak. Będąc pięściarzem amatorem już przejawiał predyspozycje do zawodowstwa. 8.Nasi bokserzy amatorscy słabo radzą sobie na międzynarodowych turniejach, meczach. W czym tkwi problem? Co musimy zmienić żeby było lepiej? To prawda, że mamy regres w naszej dyscyplinie i na to wpływa wiele czynników m.in. - brak opieki psychologów i [...]
Witam. Mam pytanie - bo trenuje HST i mój trening na klate wygląda tak ( pomijając resztę ćwiczeń i ilość serii ) 1. Wyciskanie sztangi - skos 2. Pompki na poręczach Niestety jestem jeszcze zbyt słaby ( i może technika kuleje ) na ćwiczeńie numer 2 czyli na pompki na poręczach >>> Czym mogę to zastąpić żeby nie dublować ćwiczenia ??? Dzięki za [...]
[...] mi przykro.... Na twoje pytanie nie odpowiem bo poprostu nie wiem, ale wydaje mi sie że nie, dodatkowo, że jeszcze jego narzeczona była przy nim, ale to tylko moje domysły. Jeszcze raz bardzo mi przykro. A ja zadam pytanie, czym taki wylew jest spowodowany. Takie coś może przydażyć sie każdemu w każdej chwili ??Czy to raczej jakieś schorzenie?
[...] oczywiście zdania są podzielone ale więcej ludzi jest na tak... działa anabolicznie, antykatabolicznie, poprawia wytwarzanie hormonu wzrostu wiec dla mnie bomba zobaczymy jak na mnie zadziała... nie spróbuje to się nie dowiem Proszę nadal o pomoc w stosowaniu tych supli !! Z czym i kiedy je brać i w jakich dawkach?! Niektóre suple się [...]
Witam Was, mam proste pytanie. Czy jest sens ćwiczyć 3 lub 4 razy w tygodniu FBW, przy czym na każdą partię mięśni robimy po DWA ćwiczenia zachowując zasadę trzech serii na większe grupy mięśni oraz dwóch na mniejsze, co w rezultacie daje ok 70min treningu? Czy tak zmęczone mięśnie zdążą się zregenerować w ciągu 48 godzin?
[...] zalezy mi na masie, a zwlaszcza moich rąk,chcialbym troche przybrac. Aby brac kreatyne musze obowiazkowo cwiczyc na silowni, czy wystarczy trening domowy? bez sprzetu?,czy nie bedzie mi to przeszkadzac w treningach SW?? trenuje TKD, od wrzesnia jeszcze chce trenowac MT, a jeszcze jedno czym roznia odzywki za nie wiem 30zl a 120zl ? dzieki wielkie
[...] pytanie,ostatnio bralam spalacz tłuszczu o nazwie cutting edge i po tygodniu brania za kazdym razem kidy bralam tabletke to po ok godzinie zdarzalo mi sie wymiotowac przy czym krecilo mi sie w glowie,czy to mozliwe ze to przez te tabletki,przestalam je brac i na drugi dzien juz bylo lepiej,dziwi mnie to przeciesz to nie termogeniki,i diety nie [...]
[...] treningów wrócić do klas 1-3 szkoły podstawowej w celu nauczenia się czytania ze zrozumienien, nastenie powrót na forum i dokładne przestudiownie tego oraz innych tematów po czym możłiwy dopiero będzie powrót do ćwiczeń wg. zaleceń osób bardziej doświadczonych-w przeciwnym razie proponuje zaprzestanie zadawania pytań na forum i ćwiczenie po [...]
[...] biceps-40cm udo-52cm łydka-37cm poziom bf-ok.20 Chciałbym nabrać trochę suchej masy, potem konkretnie wyrzeźbić i odtłuścić. Co na początku najlepiej zarzucić i z czym połączyć spośród stuffu, ktory wymieniłem? Na ile miesięcy starczy taki zestawik (opakowania standardowe), co ewentualnie dokupić, zwiększyć aby wyszedł cykl mniej [...]
Witam mam ropna Angine od 3 dni biore antybiotyki, ale bol gardla jest nei do wytrzymania, plukalem jzu wszystkim czym sie dalo:/ probowalem kazdych tabletek do ssania nic nie pomaga, na migdalkach jest bialy osad, zastanawiam sie czy moze nie usunac go patyczkiem do uszu ktory, najpierw oczywiscie namoczylbym w wodzie utlenionej. Czy to dobry [...]
Dorian Yates Ultimate NOX Pump
